Fructe cu coajă tare, nuci pecan, prăjite în ulei, cu adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie (15 jumătăţi) 28,35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.933
Acid glutamic g 1.835
Alanină g 0.398
Arginină g 1.181
Histidină g 0.262
Cistină g 0.153
Valină g 0.413
Prolină g 0.364
Serină g 0.476
Fenilalanină g 0.428
Glicină g 0.454
Triptofan g 0.093
Treonină g 0.307
Izoleucină g 0.337
Leucină g 0.6
Lizină g 0.288
Metionină g 0.183
Tirozină g 0.216
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 40.97
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 23.584
Acizi graşi saturaţi (total) g 7.238
Macronutrienți
Amidon g 0.28
Apă g 1.13
Aport caloric / Energic total kcal 715
Carbohidraţi (total) g 13.01
Fibre (total) g 9.5
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.04
Glucide/Zaharuri (total) g 3.97
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.04
Zaharoză (inclusă în glucide) g 3.9
Lipide / Grăsimi (total) g 75.23
Proteine g 9.2
Minerale
Calciu mg 67
Cupru mg 1.2
Fier mg 2.47
Fosfor mg 263
Magneziu mg 121
Mangan mg 3.7
Potasiu mg 392
Seleniu µg 6
Sodiu mg 393
Zinc mg 4.47
Fitonutrienți
Beta caroten µg 62
Beta-sitosterol mg 96
Campesterol mg 7
Fitosteroli mg 108
Stigmasterol mg 5
Vitamine
Vitamina A, IU IU 104
Vitamina A, RAE µg 5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.473
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 2.53
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.737
Vitamina B6 mg 0.187
Vitamina C mg 0.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Teodora Bahnă, psiholog: cum ne dăm seama că suferim de stres cronic