Fructe cu coajă tare, nuci de macadamia, nepreparate

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie, 10-12 bucăţi 28,35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.099
Acid glutamic g 2.267
Alanină g 0.388
Arginină g 1.402
Histidină g 0.195
Cistină g 0.006
Valină g 0.363
Prolină g 0.468
Serină g 0.419
Fenilalanină g 0.665
Glicină g 0.454
Triptofan g 0.067
Treonină g 0.37
Izoleucină g 0.314
Leucină g 0.602
Lizină g 0.018
Metionină g 0.023
Tirozină g 0.511
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 58.877
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.502
Acizi graşi saturaţi (total) g 12.061
Macronutrienți
Amidon g 1.05
Apă g 1.36
Aport caloric / Energic total kcal 718
Carbohidraţi (total) g 13.82
Fibre (total) g 8.6
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.07
Glucide/Zaharuri (total) g 4.57
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.07
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.43
Lipide / Grăsimi (total) g 75.77
Proteine g 7.91
Minerale
Calciu mg 85
Cupru mg 0.756
Fier mg 3.69
Fosfor mg 188
Magneziu mg 130
Mangan mg 4.131
Potasiu mg 368
Seleniu µg 3.6
Sodiu mg 5
Zinc mg 1.3
Fitonutrienți
Beta-sitosterol mg 108
Campesterol mg 8
Fitosteroli mg 116
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină mg 1.195
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.54
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.162
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.473
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.758
Vitamina B6 mg 0.275
Vitamina C mg 1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 11

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres