Fructe cu coajă tare, nuci de caju, prăjite uscat, fără adaos de sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.505
Acid glutamic g 3.624
Alanină g 0.702
Arginină g 1.741
Histidină g 0.399
Cistină g 0.283
Valină g 1.04
Prolină g 0.69
Serină g 0.849
Fenilalanină g 0.791
Glicină g 0.803
Triptofan g 0.237
Treonină g 0.592
Izoleucină g 0.731
Leucină g 1.285
Lizină g 0.817
Metionină g 0.274
Tirozină g 0.491
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 27.317
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 7.836
Acizi graşi saturaţi (total) g 9.157
Macronutrienți
Apă g 1.7
Aport caloric / Energic total kcal 574
Carbohidraţi (total) g 32.69
Fibre (total) g 3
Glucide/Zaharuri (total) g 5.01
Lipide / Grăsimi (total) g 46.35
Proteine g 15.31
Minerale
Calciu mg 45
Cupru mg 2.22
Fier mg 6
Fosfor mg 490
Magneziu mg 260
Mangan mg 0.826
Potasiu mg 565
Seleniu µg 11.7
Sodiu mg 16
Zinc mg 5.6
Fitonutrienți
Fitosteroli mg 158
Luteină + zeaxantină µg 23
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 61
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.2
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.92
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.2
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.4
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.217
Vitamina B6 mg 0.256
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 34.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 69

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Diana Stănculeanu, psihoterapeut: cum abordăm anxietatea prelungită