Fructe cu coajă tare, nuci de caju, prăjite în ulei, cu adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie (18 bucăţi) 28,35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.659
Acid glutamic g 4.165
Alanină g 0.774
Arginină g 1.963
Histidină g 0.421
Cistină g 0.364
Betaină mg 11.2
Valină g 1.011
Prolină g 0.751
Serină g 0.997
Fenilalanină g 0.879
Glicină g 0.866
Triptofan g 0.265
Treonină g 0.636
Izoleucină g 0.729
Leucină g 1.361
Lizină g 0.858
Metionină g 0.334
Tirozină g 0.469
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 25.923
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 8.546
Acizi graşi saturaţi (total) g 8.478
Macronutrienți
Amidon g 10.93
Apă g 2.34
Aport caloric / Energic total kcal 581
Carbohidraţi (total) g 30.16
Fibre (total) g 3.3
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.08
Glucide/Zaharuri (total) g 5.01
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.08
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.84
Lipide / Grăsimi (total) g 47.77
Proteine g 16.84
Minerale
Calciu mg 43
Cupru mg 2.043
Fier mg 6.05
Fosfor mg 531
Magneziu mg 273
Mangan mg 1.668
Potasiu mg 632
Seleniu µg 20.3
Sodiu mg 308
Zinc mg 5.35
Fitonutrienți
Beta-sitosterol mg 119
Campesterol mg 10
Luteină + zeaxantină µg 23
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 61
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.363
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.92
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.218
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.736
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.88
Vitamina B6 mg 0.323
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 34.7
Vitamina C mg 0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 25

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine