Fructe cu coajă tare, nuci de caju, nepreparate

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.795
Acid glutamic g 4.506
Alanină g 0.837
Arginină g 2.123
Histidină g 0.456
Cistină g 0.393
Valină g 1.094
Prolină g 0.812
Serină g 1.079
Fenilalanină g 0.951
Glicină g 0.937
Triptofan g 0.287
Treonină g 0.688
Izoleucină g 0.789
Leucină g 1.472
Lizină g 0.928
Metionină g 0.362
Tirozină g 0.508
Macronutrienți
Amidon g 23.49
Apă g 5.2
Aport caloric / Energic total kcal 553
Carbohidraţi (total) g 30.19
Fibre (total) g 3.3
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.05
Glucide/Zaharuri (total) g 5.91
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.05
Zaharoză (inclusă în glucide) g 5.81
Lipide / Grăsimi (total) g 43.85
Proteine g 18.22
Minerale
Calciu mg 37
Cupru mg 2.195
Fier mg 6.68
Fosfor mg 593
Magneziu mg 292
Mangan mg 1.655
Potasiu mg 660
Seleniu µg 19.9
Sodiu mg 12
Zinc mg 5.78
Fitonutrienți
Beta-sitosterol mg 113
Campesterol mg 9
Luteină + zeaxantină µg 22
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.423
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.058
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.062
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.864
Vitamina B6 mg 0.417
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 34.1
Vitamina C mg 0.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 25

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine