Fructe cu coajă tare, migdale, prăjite uscat, cu adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie (22 whole bucăţi) 28,35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.616
Acid glutamic g 6.153
Alanină g 0.991
Arginină g 2.444
Histidină g 0.534
Cistină g 0.214
Valină g 0.848
Prolină g 0.961
Serină g 0.904
Fenilalanină g 1.122
Glicină g 1.417
Hidroxiprolină g 0.04
Triptofan g 0.209
Treonină g 0.595
Izoleucină g 0.745
Leucină g 1.461
Lizină g 0.563
Metionină g 0.155
Tirozină g 0.446
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 33.076
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 12.955
Acizi graşi saturaţi (total) g 4.092
Acizi graşi trans (total) g 0.007
Macronutrienți
Amidon g 0.73
Apă g 2.41
Aport caloric / Energic total kcal 598
Carbohidraţi (total) g 21.01
Fibre (total) g 10.9
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.01
Glucide/Zaharuri (total) g 4.86
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.01
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.75
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.09
Lipide / Grăsimi (total) g 52.54
Proteine g 20.96
Minerale
Calciu mg 268
Cupru mg 1.099
Fier mg 3.73
Fosfor mg 471
Magneziu mg 279
Mangan mg 2.232
Potasiu mg 713
Seleniu µg 2
Sodiu mg 656
Zinc mg 3.31
Fitonutrienți
Beta caroten µg 1
Beta-sitosterol mg 122
Campesterol mg 4
Luteină + zeaxantină µg 1
Stigmasterol mg 4
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 52.1
Vitamina A, IU IU 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.077
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 23.9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 1.197
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.637
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.321
Vitamina B6 mg 0.136
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 55

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres