Fructe cu coajă tare, migdale, prăjite în ulei, fără adaos de sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie, 22 bucăţi 28,35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.729
Acid glutamic g 5.165
Alanină g 0.999
Arginină g 2.463
Histidină g 0.592
Cistină g 0.282
Valină g 0.798
Prolină g 0.967
Serină g 1.004
Fenilalanină g 1.146
Glicină g 1.466
Triptofan g 0.192
Treonină g 0.677
Izoleucină g 0.691
Leucină g 1.467
Lizină g 0.6
Metionină g 0.188
Tirozină g 0.529
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 34.793
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 13.519
Acizi graşi saturaţi (total) g 4.208
Macronutrienți
Amidon g 0.56
Apă g 2.8
Aport caloric / Energic total kcal 607
Carbohidraţi (total) g 17.68
Fibre (total) g 10.5
Glucide/Zaharuri (total) g 4.55
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.04
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.38
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.14
Lipide / Grăsimi (total) g 55.17
Proteine g 21.23
Minerale
Calciu mg 291
Cupru mg 0.955
Fier mg 3.68
Fosfor mg 466
Magneziu mg 274
Mangan mg 2.46
Potasiu mg 699
Seleniu µg 2.8
Sodiu mg 1
Zinc mg 3.07
Fitonutrienți
Beta caroten µg 1
Beta-sitosterol mg 118
Campesterol mg 9
Fitosteroli mg 130
Luteină + zeaxantină µg 1
Stigmasterol mg 3
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 52.1
Vitamina A, IU IU 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.092
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 25.97
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.781
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.665
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.229
Vitamina B6 mg 0.118
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 27

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine