Fructe cu coajă tare, migdale opărite

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 9,1
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.751
Acid glutamic g 5.206
Alanină g 1.007
Arginină g 2.483
Histidină g 0.596
Cistină g 0.284
Valină g 0.805
Prolină g 0.975
Serină g 1.012
Fenilalanină g 1.156
Glicină g 1.478
Triptofan g 0.193
Treonină g 0.682
Izoleucină g 0.696
Leucină g 1.479
Lizină g 0.605
Metionină g 0.19
Tirozină g 0.533
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 33.415
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 12.368
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.953
Acizi graşi trans (total) g 0.019
Macronutrienți
Amidon g 1
Apă g 4.51
Aport caloric / Energic total kcal 590
Carbohidraţi (total) g 18.67
Fibre (total) g 9.9
Glucide/Zaharuri (total) g 4.63
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.03
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.46
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.14
Lipide / Grăsimi (total) g 52.52
Proteine g 21.4
Minerale
Calciu mg 236
Cupru mg 1.027
Fier mg 3.28
Fosfor mg 481
Magneziu mg 268
Mangan mg 1.835
Potasiu mg 659
Seleniu µg 3.2
Sodiu mg 19
Zinc mg 2.97
Fitonutrienți
Beta caroten µg 4
Beta-sitosterol mg 109
Campesterol mg 4
Fitosteroli mg 114
Luteină + zeaxantină µg 1
Stigmasterol mg 1
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 52.1
Vitamina A, IU IU 7
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.191
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 23.75
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.711
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.5
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.314
Vitamina B6 mg 0.115
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 49

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce câștigăm dacă ne ridicăm privirea din telefoane?