Fructe cu coajă tare, migdale

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 porţie, 23 bucăţi 28,35
1 bucată 1,2
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.639
Acid glutamic g 6.206
Alanină g 0.999
Arginină g 2.465
Histidină g 0.539
Cistină g 0.215
Betaină mg 0.5
Valină g 0.855
Prolină g 0.969
Serină g 0.912
Fenilalanină g 1.132
Glicină g 1.429
Triptofan g 0.211
Treonină g 0.601
Izoleucină g 0.751
Leucină g 1.473
Lizină g 0.568
Metionină g 0.157
Tirozină g 0.45
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 31.551
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 12.329
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.802
Acizi graşi trans (total) g 0.015
Macronutrienți
Amidon g 0.72
Apă g 4.41
Aport caloric / Energic total kcal 579
Carbohidraţi (total) g 21.55
Fibre (total) g 12.5
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.11
Galactoză (inclusă în glucide) g 0.07
Glucide/Zaharuri (total) g 4.2
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.17
Zaharoză (inclusă în glucide) g 3.95
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.04
Lipide / Grăsimi (total) g 49.93
Proteine g 21.15
Minerale
Calciu mg 269
Cupru mg 1.031
Fier mg 3.71
Fosfor mg 481
Magneziu mg 270
Mangan mg 2.179
Potasiu mg 733
Seleniu µg 4.1
Sodiu mg 1
Zinc mg 3.12
Fitonutrienți
Beta caroten µg 1
Beta-sitosterol mg 130
Campesterol mg 5
Luteină + zeaxantină µg 1
Stigmasterol mg 4
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 52.1
Vitamina A, IU IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.205
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 25.63
Vitamina B2 - Riboflavină mg 1.138
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.618
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.471
Vitamina B6 mg 0.137
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 44

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine