Fructe cu coajă tare, castane japoneze, fierte şi la aburi

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.172
Acid glutamic g 0.156
Alanină g 0.073
Arginină g 0.054
Histidină g 0.02
Cistină g 0.024
Valină g 0.049
Prolină g 0.051
Serină g 0.04
Fenilalanină g 0.032
Glicină g 0.041
Triptofan g 0.012
Treonină g 0.033
Izoleucină g 0.04
Leucină g 0.051
Lizină g 0.053
Metionină g 0.02
Tirozină g 0.023
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.101
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.05
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.028
Macronutrienți
Apă g 86.03
Aport caloric / Energic total kcal 56
Carbohidraţi (total) g 12.64
Lipide / Grăsimi (total) g 0.19
Proteine g 0.82
Minerale
Calciu mg 11
Cupru mg 0.204
Fier mg 0.53
Fosfor mg 26
Magneziu mg 18
Mangan mg 0.576
Potasiu mg 119
Sodiu mg 5
Zinc mg 0.4
Vitamine
Vitamina A, IU IU 13
Vitamina A, RAE µg 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.125
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.059
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.543
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.075
Vitamina B6 mg 0.102
Vitamina C mg 9.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 17

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine