Fructe cu coajă tare, castane europene, fierte şi la aburi

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.345
Acid glutamic g 0.258
Alanină g 0.133
Arginină g 0.143
Histidină g 0.055
Cistină g 0.063
Valină g 0.112
Prolină g 0.105
Serină g 0.1
Fenilalanină g 0.084
Glicină g 0.103
Triptofan g 0.022
Treonină g 0.071
Izoleucină g 0.079
Leucină g 0.118
Lizină g 0.118
Metionină g 0.047
Tirozină g 0.055
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.476
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.545
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.26
Macronutrienți
Apă g 68.15
Aport caloric / Energic total kcal 131
Carbohidraţi (total) g 27.76
Lipide / Grăsimi (total) g 1.38
Proteine g 2
Minerale
Calciu mg 46
Cupru mg 0.472
Fier mg 1.73
Fosfor mg 99
Magneziu mg 54
Mangan mg 0.854
Potasiu mg 715
Sodiu mg 27
Zinc mg 0.25
Vitamine
Vitamina A, IU IU 17
Vitamina A, RAE µg 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.148
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.104
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.731
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.316
Vitamina B6 mg 0.233
Vitamina C mg 26.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 38

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine