Fructe cu coajă tare, castane chinezeşti, la aburi

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.584
Acid glutamic g 0.368
Alanină g 0.137
Arginină g 0.295
Histidină g 0.083
Cistină g 0.075
Valină g 0.151
Prolină g 0.111
Serină g 0.126
Fenilalanină g 0.13
Glicină g 0.126
Triptofan g 0.034
Treonină g 0.115
Izoleucină g 0.108
Leucină g 0.178
Lizină g 0.156
Metionină g 0.07
Tirozină g 0.086
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.399
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.197
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.112
Macronutrienți
Apă g 61.57
Aport caloric / Energic total kcal 153
Carbohidraţi (total) g 33.64
Lipide / Grăsimi (total) g 0.76
Proteine g 2.88
Minerale
Calciu mg 12
Cupru mg 0.249
Fier mg 0.97
Fosfor mg 66
Magneziu mg 58
Mangan mg 1.097
Potasiu mg 306
Sodiu mg 2
Zinc mg 0.6
Vitamine
Vitamina A, IU IU 138
Vitamina A, RAE µg 7
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.11
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.123
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.548
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.381
Vitamina B6 mg 0.281
Vitamina C mg 24.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 46

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Andreea Ioniță, terapeut: stresul este o alegere, așa cum este și pacea