Fasole Yardlong, bob uscat, gătită cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.001
Acid glutamic g 1.57
Alanină g 0.378
Arginină g 0.574
Histidină g 0.257
Cistină g 0.091
Valină g 0.395
Prolină g 0.373
Serină g 0.415
Fenilalanină g 0.484
Triptofan g 0.102
Treonină g 0.316
Izoleucină g 0.337
Leucină g 0.635
Lizină g 0.561
Metionină g 0.118
Tirozină g 0.268
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.039
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.193
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.116
Macronutrienți
Apă g 68.8
Aport caloric / Energic total kcal 118
Carbohidraţi (total) g 21.09
Fibre (total) g 3.8
Lipide / Grăsimi (total) g 0.45
Proteine g 8.29
Minerale
Calciu mg 42
Cupru mg 0.225
Fier mg 2.64
Fosfor mg 181
Magneziu mg 98
Mangan mg 0.487
Potasiu mg 315
Seleniu µg 2.8
Sodiu mg 241
Zinc mg 1.08
Vitamine
Vitamina A, IU IU 16
Vitamina A, RAE µg 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.212
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.064
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.551
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.398
Vitamina B6 mg 0.095
Vitamina C mg 0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 146

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex