Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole, toate tipurile, bob uscat, gătită fără sare

Fasole, toate tipurile, bob uscat, gătită fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	11

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.086
Acid glutamic	g	1.393
Alanină	g	0.394
Arginină	g	0.475
Histidină	g	0.238
Cistină	g	0.081
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.5
Prolină	g	0.496
Serină	g	0.544
Fenilalanină	g	0.511
Glicină	g	0.351
Triptofan	g	0.104
Treonină	g	0.319
Izoleucină	g	0.41
Leucină	g	0.736
Lizină	g	0.607
Metionină	g	0.113
Tirozină	g	0.205
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.039
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.278
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.073
Macronutrienți
Apă	g	66.94
Aport caloric / Energic total	kcal	127
Carbohidraţi (total)	g	22.8
Fibre (total)	g	6.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.32
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.5
Proteine	g	8.67
Minerale
Calciu	mg	35
Cupru	mg	0.216
Fier	mg	2.22
Fosfor	mg	138
Magneziu	mg	42
Mangan	mg	0.43
Potasiu	mg	405
Seleniu	µg	1.1
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	1
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	30.5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.16
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.03
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.058
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.578
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.22
Vitamina B6	mg	0.12
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	8.4
Vitamina C	mg	1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	130

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole sare tipurile

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fasole, toate tipurile, bob uscat, gătită fără sare

Cautare