Fasole, toate tipurile, bob uscat, gătită fără sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 11
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.086
Acid glutamic g 1.393
Alanină g 0.394
Arginină g 0.475
Histidină g 0.238
Cistină g 0.081
Betaină mg 0.1
Valină g 0.5
Prolină g 0.496
Serină g 0.544
Fenilalanină g 0.511
Glicină g 0.351
Triptofan g 0.104
Treonină g 0.319
Izoleucină g 0.41
Leucină g 0.736
Lizină g 0.607
Metionină g 0.113
Tirozină g 0.205
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.039
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.278
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.073
Macronutrienți
Apă g 66.94
Aport caloric / Energic total kcal 127
Carbohidraţi (total) g 22.8
Fibre (total) g 6.4
Glucide/Zaharuri (total) g 0.32
Lipide / Grăsimi (total) g 0.5
Proteine g 8.67
Minerale
Calciu mg 35
Cupru mg 0.216
Fier mg 2.22
Fosfor mg 138
Magneziu mg 42
Mangan mg 0.43
Potasiu mg 405
Seleniu µg 1.1
Sodiu mg 1
Zinc mg 1
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 30.5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.16
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.03
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.058
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.578
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.22
Vitamina B6 mg 0.12
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 8.4
Vitamina C mg 1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 130

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică