Fasole Pinto, bob uscat, nepreparată

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 12
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.268
Acid glutamic g 3.027
Alanină g 0.872
Arginină g 1.096
Histidină g 0.556
Cistină g 0.187
Betaină mg 0.4
Valină g 0.998
Prolină g 1.072
Serină g 1.171
Fenilalanină g 1.095
Glicină g 0.796
Triptofan g 0.237
Treonină g 0.81
Izoleucină g 0.871
Leucină g 1.558
Lizină g 1.356
Metionină g 0.259
Tirozină g 0.427
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.229
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.407
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.235
Macronutrienți
Amidon g 34.17
Apă g 11.33
Aport caloric / Energic total kcal 347
Carbohidraţi (total) g 62.55
Fibre (total) g 15.5
Glucide/Zaharuri (total) g 2.11
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.13
Zaharoză (inclusă în glucide) g 1.98
Lipide / Grăsimi (total) g 1.23
Proteine g 21.42
Minerale
Calciu mg 113
Cupru mg 0.893
Fier mg 5.07
Fosfor mg 411
Magneziu mg 176
Mangan mg 1.148
Potasiu mg 1393
Seleniu µg 27.9
Sodiu mg 12
Zinc mg 2.28
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 66.2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.713
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.21
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.212
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.174
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.785
Vitamina B6 mg 0.474
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 5.6
Vitamina C mg 6.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 525

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața