Fasole păstăi, verde, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.265
Acid glutamic g 0.194
Alanină g 0.087
Arginină g 0.076
Histidină g 0.035
Cistină g 0.018
Betaină mg 0.1
Valină g 0.093
Prolină g 0.07
Serină g 0.103
Fenilalanină g 0.069
Glicină g 0.068
Triptofan g 0.02
Treonină g 0.082
Izoleucină g 0.069
Leucină g 0.116
Lizină g 0.091
Metionină g 0.023
Tirozină g 0.044
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.012
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.145
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.062
Macronutrienți
Apă g 89.22
Aport caloric / Energic total kcal 35
Carbohidraţi (total) g 7.88
Fibre (total) g 3.2
Glucide/Zaharuri (total) g 1.55
Lipide / Grăsimi (total) g 0.28
Proteine g 1.89
Minerale
Calciu mg 44
Cupru mg 0.057
Fier mg 0.65
Fosfor mg 29
Magneziu mg 18
Mangan mg 0.285
Potasiu mg 146
Seleniu µg 0.2
Sodiu mg 239
Zinc mg 0.25
Fitonutrienți
Beta caroten µg 420
Luteină + zeaxantină µg 709
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 16.9
Vitamina A, IU IU 700
Vitamina A, RAE µg 35
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.074
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.45
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.097
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.614
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.074
Vitamina B6 mg 0.056
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 16
Vitamina C mg 9.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 33

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL