Fasole ochi-negru, boabe din păstaie, fragede, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Arginină g 0.222
Histidină g 0.103
Cistină g 0.047
Valină g 0.184
Fenilalanină g 0.174
Triptofan g 0.037
Treonină g 0.118
Izoleucină g 0.17
Leucină g 0.226
Lizină g 0.209
Metionină g 0.045
Tirozină g 0.13
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.034
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.161
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.096
Macronutrienți
Apă g 75.48
Aport caloric / Energic total kcal 94
Carbohidraţi (total) g 19.73
Fibre (total) g 5
Glucide/Zaharuri (total) g 3.23
Lipide / Grăsimi (total) g 0.38
Proteine g 3.17
Minerale
Calciu mg 128
Cupru mg 0.133
Fier mg 1.12
Fosfor mg 51
Magneziu mg 52
Mangan mg 0.572
Potasiu mg 418
Seleniu µg 2.5
Sodiu mg 240
Zinc mg 1.03
Fitonutrienți
Beta caroten µg 475
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 32.9
Vitamina A, IU IU 791
Vitamina A, RAE µg 40
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.101
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.22
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.148
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.403
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.154
Vitamina B6 mg 0.065
Vitamina C mg 2.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 127

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL