Fasole ochi-negru, boabe din păstaie, fragede, congelate, gătite, fierte, scurse de apă cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Arginină g 0.595
Histidină g 0.274
Cistină g 0.126
Valină g 0.492
Fenilalanină g 0.466
Triptofan g 0.098
Treonină g 0.316
Izoleucină g 0.455
Leucină g 0.606
Lizină g 0.558
Metionină g 0.121
Tirozină g 0.348
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.06
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.28
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.175
Macronutrienți
Apă g 66.1
Aport caloric / Energic total kcal 131
Carbohidraţi (total) g 23.5
Fibre (total) g 6.4
Glucide/Zaharuri (total) g 4.46
Lipide / Grăsimi (total) g 0.66
Proteine g 8.49
Minerale
Calciu mg 23
Cupru mg 0.184
Fier mg 2.12
Fosfor mg 122
Magneziu mg 50
Mangan mg 0.791
Potasiu mg 375
Seleniu µg 3.4
Sodiu mg 241
Zinc mg 1.42
Fitonutrienți
Beta caroten µg 45
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 45.6
Vitamina A, IU IU 75
Vitamina A, RAE µg 4
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.26
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.064
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.728
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.213
Vitamina B6 mg 0.095
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 36.8
Vitamina C mg 2.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 141

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Laura Davidescu: greșeli care ne îngrașă