Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole ochi-negri, bob din păstaie, fraged, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Fasole ochi-negri, bob din păstaie, fraged, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

« Înapoi la Alimente

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	1.149
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.112
Macronutrienți
Apă	g	71.8
Aport caloric / Energic total	kcal	111
Carbohidraţi (total)	g	19.49
Fibre (total)	g	6.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.48
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.36
Proteine	g	5.96
Minerale
Calciu	mg	41
Cupru	mg	0.105
Fier	mg	1.57
Fosfor	mg	118
Magneziu	mg	40
Mangan	mg	0.451
Potasiu	mg	456
Seleniu	µg	1.2
Sodiu	mg	240
Zinc	mg	0.82
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	30
Luteină + zeaxantină	µg	141
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	37.9
Vitamina A, IU	IU	50
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.35
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.32
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.166
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.153
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.63
Vitamina B6	mg	0.053
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	19.8
Vitamina C	mg	28.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	100

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole fraged ochinegri

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fasole ochi-negri, bob din păstaie, fraged, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Cautare