Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole neagră, bob uscat, nepreparată

Fasole neagră, bob uscat, nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	12,1

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.613
Acid glutamic	g	3.294
Alanină	g	0.905
Arginină	g	1.337
Histidină	g	0.601
Cistină	g	0.235
Valină	g	1.13
Prolină	g	0.916
Serină	g	1.175
Fenilalanină	g	1.168
Glicină	g	0.843
Triptofan	g	0.256
Treonină	g	0.909
Izoleucină	g	0.954
Leucină	g	1.725
Lizină	g	1.483
Metionină	g	0.325
Tirozină	g	0.608
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.123
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.61
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.366
Macronutrienți
Apă	g	11.02
Aport caloric / Energic total	kcal	341
Carbohidraţi (total)	g	62.36
Fibre (total)	g	15.5
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.12
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.42
Proteine	g	21.6
Minerale
Calciu	mg	123
Cupru	mg	0.841
Fier	mg	5.02
Fosfor	mg	352
Magneziu	mg	171
Mangan	mg	1.06
Potasiu	mg	1483
Seleniu	µg	3.2
Sodiu	mg	5
Zinc	mg	3.65
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	66.4
Vitamina A, IU	IU	17
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.9
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.21
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.193
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.955
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.899
Vitamina B6	mg	0.286
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	444

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fasole neagră, bob uscat, nepreparată

Cautare