Fasole Mung, bob uscat, nepreparată

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 13
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.756
Acid glutamic g 4.264
Alanină g 1.05
Arginină g 1.672
Histidină g 0.695
Cistină g 0.21
Valină g 1.237
Prolină g 1.095
Serină g 1.176
Fenilalanină g 1.443
Glicină g 0.954
Triptofan g 0.26
Treonină g 0.782
Izoleucină g 1.008
Leucină g 1.847
Lizină g 1.664
Metionină g 0.286
Tirozină g 0.714
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.161
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.384
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.348
Macronutrienți
Apă g 9.05
Aport caloric / Energic total kcal 347
Carbohidraţi (total) g 62.62
Fibre (total) g 16.3
Glucide/Zaharuri (total) g 6.6
Lipide / Grăsimi (total) g 1.15
Proteine g 23.86
Minerale
Calciu mg 132
Cupru mg 0.941
Fier mg 6.74
Fosfor mg 367
Magneziu mg 189
Mangan mg 1.035
Potasiu mg 1246
Seleniu µg 8.2
Sodiu mg 15
Zinc mg 2.68
Fitonutrienți
Beta caroten µg 68
Fitosteroli mg 23
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 97.9
Vitamina A, IU IU 114
Vitamina A, RAE µg 6
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.621
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.51
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.233
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.251
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.91
Vitamina B6 mg 0.382
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 9
Vitamina C mg 4.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 625

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața