Fasole, mâncare la conservă, simplă sau vegetariană

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.631
Acid glutamic g 0.8
Alanină g 0.203
Arginină g 0.229
Histidină g 0.132
Cistină g 0.037
Betaină mg 0.1
Valină g 0.26
Prolină g 0.24
Serină g 0.32
Fenilalanină g 0.267
Glicină g 0.186
Triptofan g 0.051
Treonină g 0.149
Izoleucină g 0.226
Leucină g 0.405
Lizină g 0.298
Metionină g 0.047
Tirozină g 0.121
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.095
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.121
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.071
Macronutrienți
Amidon g 7.38
Apă g 72
Aport caloric / Energic total kcal 94
Carbohidraţi (total) g 21.14
Fibre (total) g 4.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 1.56
Glucide/Zaharuri (total) g 7.96
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 1.59
Zaharoză (inclusă în glucide) g 4.8
Lipide / Grăsimi (total) g 0.37
Proteine g 4.75
Minerale
Calciu mg 34
Cupru mg 0.145
Fier mg 1.19
Fosfor mg 74
Magneziu mg 27
Mangan mg 0.109
Potasiu mg 224
Seleniu µg 5
Sodiu mg 343
Zinc mg 2.28
Fitonutrienți
Beta caroten µg 65
Licopen µg 511
Luteină + zeaxantină µg 16
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 31.5
Vitamina A, IU IU 108
Vitamina A, RAE µg 5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.096
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.15
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.039
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.428
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.216
Vitamina B6 mg 0.084
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 12

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex