Fasole Lima, boabe din păstaie, fragede, congelate, copii, fiartă, scursă de apă, fără sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.714
Acid glutamic g 0.857
Alanină g 0.252
Arginină g 0.445
Histidină g 0.226
Cistină g 0.081
Valină g 0.415
Prolină g 0.099
Serină g 0.415
Fenilalanină g 0.328
Glicină g 0.266
Triptofan g 0.087
Treonină g 0.282
Izoleucină g 0.428
Leucină g 0.522
Lizină g 0.439
Metionină g 0.066
Tirozină g 0.214
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.145
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.068
Macronutrienți
Apă g 72.35
Aport caloric / Energic total kcal 105
Carbohidraţi (total) g 19.45
Fibre (total) g 6
Glucide/Zaharuri (total) g 1.37
Lipide / Grăsimi (total) g 0.3
Proteine g 6.65
Minerale
Calciu mg 28
Cupru mg 0.197
Fier mg 1.96
Fosfor mg 112
Magneziu mg 56
Mangan mg 0.813
Potasiu mg 411
Seleniu µg 1.7
Sodiu mg 29
Zinc mg 0.55
Fitonutrienți
Beta caroten µg 100
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 37.2
Vitamina A, IU IU 167
Vitamina A, RAE µg 8
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.64
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.055
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.77
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.177
Vitamina B6 mg 0.115
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 5.2
Vitamina C mg 5.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 16

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică