Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole Fava, bob uscat, nepreparată

Fasole Fava, bob uscat, nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	9,4

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.916
Acid glutamic	g	4.437
Alanină	g	1.07
Arginină	g	2.411
Histidină	g	0.664
Cistină	g	0.334
Valină	g	1.161
Prolină	g	1.099
Serină	g	1.195
Fenilalanină	g	1.103
Glicină	g	1.095
Triptofan	g	0.247
Treonină	g	0.928
Izoleucină	g	1.053
Leucină	g	1.964
Lizină	g	1.671
Metionină	g	0.213
Tirozină	g	0.827
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.303
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.627
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.254
Macronutrienți
Apă	g	10.98
Aport caloric / Energic total	kcal	341
Carbohidraţi (total)	g	58.29
Fibre (total)	g	25
Glucide/Zaharuri (total)	g	5.7
Lipide / Grăsimi (total)	g	1.53
Proteine	g	26.12
Minerale
Calciu	mg	103
Cupru	mg	0.824
Fier	mg	6.7
Fosfor	mg	421
Magneziu	mg	192
Mangan	mg	1.626
Potasiu	mg	1062
Seleniu	µg	8.2
Sodiu	mg	13
Zinc	mg	3.14
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	32
Fitosteroli	mg	124
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	95.8
Vitamina A, IU	IU	53
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.555
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.333
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.832
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.976
Vitamina B6	mg	0.366
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	9
Vitamina C	mg	1.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	423

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fasole Fava, bob uscat, nepreparată

Cautare