Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole cu bob mare, bob uscat, gătită fără sare

Fasole cu bob mare, bob uscat, gătită fără sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	11,7

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.006
Acid glutamic	g	1.104
Alanină	g	0.398
Arginină	g	0.478
Histidină	g	0.238
Cistină	g	0.086
Valină	g	0.469
Prolină	g	0.354
Serină	g	0.519
Fenilalanină	g	0.449
Glicină	g	0.329
Triptofan	g	0.092
Treonină	g	0.337
Izoleucină	g	0.411
Leucină	g	0.673
Lizină	g	0.523
Metionină	g	0.099
Tirozină	g	0.276
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.034
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.171
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.089
Macronutrienți
Apă	g	69.79
Aport caloric / Energic total	kcal	115
Carbohidraţi (total)	g	20.88
Fibre (total)	g	7
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.9
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.38
Proteine	g	7.8
Minerale
Calciu	mg	17
Cupru	mg	0.235
Fier	mg	2.39
Fluor	µg	2.2
Fosfor	mg	111
Magneziu	mg	43
Mangan	mg	0.516
Potasiu	mg	508
Seleniu	µg	4.5
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	0.95
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	32.5
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.161
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.18
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.055
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.421
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.422
Vitamina B6	mg	0.161
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	83

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole mare sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Fasole cu bob mare, bob uscat, gătită fără sare

Cautare