Fasole boabe din păstaie, fragede, congelate, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.652
Acid glutamic g 0.782
Alanină g 0.23
Arginină g 0.406
Histidină g 0.206
Cistină g 0.074
Valină g 0.379
Prolină g 0.09
Serină g 0.379
Fenilalanină g 0.299
Glicină g 0.243
Triptofan g 0.08
Treonină g 0.257
Izoleucină g 0.39
Leucină g 0.477
Lizină g 0.401
Metionină g 0.06
Tirozină g 0.195
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.02
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.163
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.077
Macronutrienți
Apă g 72.98
Aport caloric / Energic total kcal 103
Carbohidraţi (total) g 19.32
Fibre (total) g 5.8
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.21
Glucide/Zaharuri (total) g 1.34
Zaharoză (inclusă în glucide) g 1.13
Lipide / Grăsimi (total) g 0.34
Proteine g 6.07
Minerale
Calciu mg 30
Cupru mg 0.17
Fier mg 1.82
Fosfor mg 97
Magneziu mg 42
Mangan mg 0.648
Potasiu mg 304
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 289
Zinc mg 0.74
Fitonutrienți
Beta caroten µg 114
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 36.3
Vitamina A, IU IU 190
Vitamina A, RAE µg 10
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.074
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.29
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.061
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.069
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.163
Vitamina B6 mg 0.122
Vitamina C mg 12.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 21

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere