Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Fasole albă, bob uscat, nepreparată

Fasole albă, bob uscat, nepreparată

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	12,6

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.825
Acid glutamic	g	3.561
Alanină	g	0.979
Arginină	g	1.446
Histidină	g	0.65
Cistină	g	0.254
Valină	g	1.222
Prolină	g	0.99
Serină	g	1.271
Fenilalanină	g	1.263
Glicină	g	0.912
Triptofan	g	0.277
Treonină	g	0.983
Izoleucină	g	1.031
Leucină	g	1.865
Lizină	g	1.603
Metionină	g	0.351
Tirozină	g	0.658
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.074
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.364
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.219
Macronutrienți
Apă	g	11.32
Aport caloric / Energic total	kcal	333
Carbohidraţi (total)	g	60.27
Fibre (total)	g	15.2
Glucide/Zaharuri (total)	g	2.11
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.85
Proteine	g	23.36
Minerale
Calciu	mg	240
Cupru	mg	0.984
Fier	mg	10.44
Fosfor	mg	301
Magneziu	mg	190
Mangan	mg	1.796
Potasiu	mg	1795
Seleniu	µg	12.8
Sodiu	mg	16
Zinc	mg	3.67
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	66.2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.437
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.21
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.146
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.479
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.732
Vitamina B6	mg	0.318
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	5.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	388

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob fasole

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Fasole albă, bob uscat, nepreparată

Cautare