Home • Alimente • Uleiuri şi grăsimi, dressinguri • Dressing de salată cu iaurt

Dressing de salată cu iaurt

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	15
1	porţie (2 linguri)	30

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	2.794
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	4.213
Acizi graşi saturaţi (total)	g	1.25
Acizi graşi trans (total)	g	0.059
Colesterol	mg	16
Macronutrienți
Apă	g	62.04
Aport caloric / Energic total	kcal	202
Carbohidraţi (total)	g	21.33
Fibre (total)	g	1.1
Fructoză (inclusă în glucide)	g	0.61
Glucide/Zaharuri (total)	g	3.77
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	0.66
Lactoză (inclusă în glucide)	g	1.04
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.89
Lipide / Grăsimi (total)	g	12.42
Proteine	g	1.25
Minerale
Calciu	mg	40
Cupru	mg	0.162
Fier	mg	0.69
Fosfor	mg	193
Magneziu	mg	6
Mangan	mg	0.053
Potasiu	mg	132
Seleniu	µg	2.9
Sodiu	mg	1120
Zinc	mg	0.62
Fitonutrienți
Alfa caroten	µg	2
Beta caroten	µg	4
Beta Cryptoxanthina	µg	2
Beta-sitosterol	mg	38
Campesterol	mg	20
Luteină + zeaxantină	µg	49
Stigmasterol	mg	9
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	16
Retinol	µg	17
Vitamina A, IU	IU	67
Vitamina A, RAE	µg	18
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.022
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.6
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.027
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.007
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.861
Vitamina B6	mg	0.029
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	34.8
Vitamina C	mg	0.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	4

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: dressing iaurt salata

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Dressing de salată cu iaurt

Cautare