Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Conopidă, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Conopidă, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
3	inflorescenţe	54

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.216
Acid glutamic	g	0.245
Alanină	g	0.097
Arginină	g	0.089
Histidină	g	0.037
Cistină	g	0.021
Betaină	mg	0.1
Valină	g	0.092
Prolină	g	0.079
Serină	g	0.096
Fenilalanină	g	0.066
Glicină	g	0.059
Triptofan	g	0.024
Treonină	g	0.067
Izoleucină	g	0.07
Leucină	g	0.107
Lizină	g	0.099
Metionină	g	0.026
Tirozină	g	0.04
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.032
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.217
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.07
Macronutrienți
Apă	g	93
Aport caloric / Energic total	kcal	23
Carbohidraţi (total)	g	4.11
Fibre (total)	g	2.3
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.86
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.45
Proteine	g	1.84
Minerale
Calciu	mg	16
Cupru	mg	0.018
Fier	mg	0.32
Fluor	µg	1
Fosfor	mg	32
Magneziu	mg	9
Mangan	mg	0.132
Potasiu	mg	142
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	242
Zinc	mg	0.17
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	7
Luteină + zeaxantină	µg	29
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	39.1
Vitamina A, IU	IU	12
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.042
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.07
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.052
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.41
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.508
Vitamina B6	mg	0.173
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	13.8
Vitamina C	mg	44.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	44

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa conopida sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Conopidă, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Cautare