Conopidă, gătită, fiartă, scursă de apă, cu sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
3 inflorescenţe 54
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.216
Acid glutamic g 0.245
Alanină g 0.097
Arginină g 0.089
Histidină g 0.037
Cistină g 0.021
Betaină mg 0.1
Valină g 0.092
Prolină g 0.079
Serină g 0.096
Fenilalanină g 0.066
Glicină g 0.059
Triptofan g 0.024
Treonină g 0.067
Izoleucină g 0.07
Leucină g 0.107
Lizină g 0.099
Metionină g 0.026
Tirozină g 0.04
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.032
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.217
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.07
Macronutrienți
Apă g 93
Aport caloric / Energic total kcal 23
Carbohidraţi (total) g 4.11
Fibre (total) g 2.3
Glucide/Zaharuri (total) g 1.86
Lipide / Grăsimi (total) g 0.45
Proteine g 1.84
Minerale
Calciu mg 16
Cupru mg 0.018
Fier mg 0.32
Fluor µg 1
Fosfor mg 32
Magneziu mg 9
Mangan mg 0.132
Potasiu mg 142
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 242
Zinc mg 0.17
Fitonutrienți
Beta caroten µg 7
Luteină + zeaxantină µg 29
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 39.1
Vitamina A, IU IU 12
Vitamina A, RAE µg 1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.042
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.07
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.052
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.41
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.508
Vitamina B6 mg 0.173
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 13.8
Vitamina C mg 44.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 44

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică