Conopidă, congelată, gătită, fiartă, scursă, fără sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.189
Acid glutamic g 0.215
Alanină g 0.085
Arginină g 0.078
Histidină g 0.033
Cistină g 0.019
Betaină mg 0.1
Valină g 0.081
Prolină g 0.07
Serină g 0.084
Fenilalanină g 0.058
Glicină g 0.052
Triptofan g 0.021
Treonină g 0.059
Izoleucină g 0.061
Leucină g 0.094
Lizină g 0.086
Metionină g 0.023
Tirozină g 0.035
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.015
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.105
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.034
Macronutrienți
Apă g 94
Aport caloric / Energic total kcal 19
Carbohidraţi (total) g 3.75
Fibre (total) g 2.7
Glucide/Zaharuri (total) g 1.05
Lipide / Grăsimi (total) g 0.22
Proteine g 1.61
Minerale
Calciu mg 17
Cupru mg 0.024
Fier mg 0.41
Fosfor mg 24
Magneziu mg 9
Mangan mg 0.15
Potasiu mg 139
Seleniu µg 0.6
Sodiu mg 18
Zinc mg 0.13
Fitonutrienți
Beta caroten µg 6
Luteină + zeaxantină µg 24
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 33.5
Vitamina A, IU IU 10
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.037
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.06
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.053
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.31
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.098
Vitamina B6 mg 0.088
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 11.9
Vitamina C mg 31.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 41

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată