Ciuperci albe, gătite la cuptorul cu microunde

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.222
Acid glutamic g 0.391
Alanină g 0.227
Arginină g 0.089
Histidină g 0.065
Cistină g 0.014
Betaină mg 10.1
Valină g 0.265
Prolină g 0.087
Serină g 0.108
Fenilalanină g 0.097
Glicină g 0.104
Triptofan g 0.039
Treonină g 0.122
Izoleucină g 0.086
Leucină g 0.137
Lizină g 0.123
Metionină g 0.036
Tirozină g 0.05
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.02
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.28
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.06
Macronutrienți
Apă g 88.52
Aport caloric / Energic total kcal 35
Carbohidraţi (total) g 6.04
Fibre (total) g 2.5
Lipide / Grăsimi (total) g 0.46
Proteine g 3.91
Minerale
Calciu mg 6
Cupru mg 0.37
Fier mg 0.33
Fosfor mg 127
Magneziu mg 14
Mangan mg 0.064
Potasiu mg 488
Seleniu µg 18
Sodiu mg 17
Zinc mg 0.73
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 30.3
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.3
Vitamina D2 (ergocalciferol) µg 0.3
Vitamina D IU 11
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.06
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.431
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.35
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.96
Vitamina B6 mg 0.049
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 16

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Balonarea: cauze explicate de un medic nutriționist