Chifle simple, de casă, realizate cu lapte cu conţinut redus de grăsime (2 %)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 mare 43
1 bucată 35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.478
Acid glutamic g 2.425
Alanină g 0.311
Arginină g 0.362
Histidină g 0.198
Cistină g 0.164
Valină g 0.402
Prolină g 0.857
Serină g 0.452
Fenilalanină g 0.426
Glicină g 0.29
Triptofan g 0.106
Treonină g 0.282
Izoleucină g 0.353
Leucină g 0.639
Lizină g 0.33
Metionină g 0.173
Tirozină g 0.293
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.881
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.006
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.795
Colesterol mg 35
Macronutrienți
Apă g 29.1
Aport caloric / Energic total kcal 316
Carbohidraţi (total) g 53.4
Fibre (total) g 1.9
Lipide / Grăsimi (total) g 7.3
Proteine g 8.5
Minerale
Calciu mg 60
Cupru mg 0.114
Fier mg 2.96
Fosfor mg 126
Magneziu mg 19
Mangan mg 0.401
Potasiu mg 152
Seleniu µg 22.8
Sodiu mg 415
Zinc mg 0.7
Vitamine
Retinol µg 84
Vitamina A, IU IU 338
Vitamina A, RAE µg 87
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.393
Vitamina B12 µg 0.14
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.408
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.448
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.45
Vitamina B6 mg 0.06
Vitamina C mg 0.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 123

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Laura Davidescu: greșeli care ne îngrașă