Chifle din grâu integral

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 chiflă 28
1 chiflă de hamburger 43
1 de dimensiune medie 36
1 chiflă de dimensiune medie 94
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.463
Acid glutamic g 2.692
Alanină g 0.314
Arginină g 0.407
Histidină g 0.204
Cistină g 0.196
Valină g 0.403
Prolină g 0.893
Serină g 0.414
Fenilalanină g 0.412
Glicină g 0.347
Triptofan g 0.134
Treonină g 0.26
Izoleucină g 0.333
Leucină g 0.601
Lizină g 0.266
Metionină g 0.138
Tirozină g 0.262
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.199
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.161
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.836
Macronutrienți
Apă g 33.1
Aport caloric / Energic total kcal 266
Carbohidraţi (total) g 51.1
Fibre (total) g 7.5
Glucide/Zaharuri (total) g 8.46
Lipide / Grăsimi (total) g 4.7
Proteine g 8.7
Minerale
Calciu mg 106
Cupru mg 0.239
Fier mg 2.42
Fosfor mg 224
Magneziu mg 85
Mangan mg 2.298
Potasiu mg 272
Seleniu µg 49.4
Sodiu mg 521
Zinc mg 2.01
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 115
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 26.5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.248
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.152
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.677
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.489
Vitamina B6 mg 0.195
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 30

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața