Home • Alimente • Cereale şi paste • Orz, decorticat, fiert

Orz, decorticat, fiert

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.141
Acid glutamic	g	0.591
Alanină	g	0.088
Arginină	g	0.113
Histidină	g	0.051
Cistină	g	0.05
Valină	g	0.111
Prolină	g	0.269
Serină	g	0.095
Fenilalanină	g	0.127
Glicină	g	0.082
Triptofan	g	0.038
Treonină	g	0.077
Izoleucină	g	0.083
Leucină	g	0.154
Lizină	g	0.084
Metionină	g	0.043
Tirozină	g	0.065
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.057
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.214
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.093
Macronutrienți
Apă	g	68.8
Aport caloric / Energic total	kcal	123
Carbohidraţi (total)	g	28.22
Fibre (total)	g	3.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.28
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.44
Proteine	g	2.26
Minerale
Calciu	mg	11
Cupru	mg	0.105
Fier	mg	1.33
Fosfor	mg	54
Magneziu	mg	22
Mangan	mg	0.259
Potasiu	mg	93
Seleniu	µg	8.6
Sodiu	mg	3
Zinc	mg	0.82
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5
Luteină + zeaxantină	µg	56
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	13.4
Vitamina A, IU	IU	7
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.083
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.01
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.062
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.063
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.135
Vitamina B6	mg	0.115
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	16

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: decorticat orz

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Orz, decorticat, fiert

Cautare