Cereale, griş îmbogăţit cu vitamine, fiert în apă cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.106
Acid glutamic g 0.751
Alanină g 0.081
Arginină g 0.074
Histidină g 0.04
Cistină g 0.042
Valină g 0.102
Prolină g 0.344
Serină g 0.114
Fenilalanină g 0.106
Glicină g 0.086
Triptofan g 0.02
Treonină g 0.051
Izoleucină g 0.076
Leucină g 0.15
Lizină g 0.092
Metionină g 0.037
Tirozină g 0.07
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.038
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.126
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.066
Acizi graşi trans (total) g 0.03
Macronutrienți
Amidon g 10.6
Apă g 86.55
Aport caloric / Energic total kcal 53
Carbohidraţi (total) g 10.92
Fibre (total) g 0.8
Glucide/Zaharuri (total) g 0.76
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.07
Maltoză (inclusă în glucide) g 0.69
Lipide / Grăsimi (total) g 0.34
Proteine g 1.82
Minerale
Calciu mg 97
Cupru mg 0.041
Fier mg 5.33
Fluor µg 50.7
Fosfor mg 37
Magneziu mg 7
Mangan mg 0.196
Potasiu mg 23
Seleniu µg 3
Sodiu mg 126
Zinc mg 0.23
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 2
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.126
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.04
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.065
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.493
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.256
Vitamina B6 mg 0.096
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 119

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Sandwich proteic și chifteluțe vegetale cu piure de cartofi și sos de ceapă