Home • Alimente • Cereale şi paste • Cereale gata pentru consum, granola de casă

Cereale gata pentru consum, granola de casă

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.457
Acid glutamic	g	3.191
Alanină	g	0.78
Arginină	g	1.367
Histidină	g	0.39
Cistină	g	0.289
Valină	g	0.753
Prolină	g	0.794
Serină	g	0.683
Fenilalanină	g	0.737
Glicină	g	0.866
Triptofan	g	0.196
Treonină	g	0.54
Izoleucină	g	0.586
Leucină	g	1.05
Lizină	g	0.643
Metionină	g	0.256
Tirozină	g	0.436
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	9.527
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	9.218
Acizi graşi saturaţi (total)	g	4.058
Macronutrienți
Apă	g	5.4
Aport caloric / Energic total	kcal	489
Carbohidraţi (total)	g	53.25
Fibre (total)	g	9
Glucide/Zaharuri (total)	g	20
Lipide / Grăsimi (total)	g	24.06
Proteine	g	14.85
Minerale
Calciu	mg	78
Cupru	mg	0.635
Fier	mg	4.23
Fosfor	mg	456
Magneziu	mg	175
Mangan	mg	4.053
Potasiu	mg	540
Seleniu	µg	27.8
Sodiu	mg	25
Zinc	mg	4.03
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	11
Luteină + zeaxantină	µg	137
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	49.1
Vitamina A, IU	IU	19
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.735
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	11.11
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.292
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	2.143
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.563
Vitamina B6	mg	0.294
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	8.7
Vitamina C	mg	1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	82

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cereale

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Cereale gata pentru consum, granola de casă

Cautare