Cereale din grâu integral, preparate cu apă, fără sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.057
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.202
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.06
Macronutrienți
Apă g 83.6
Aport caloric / Energic total kcal 62
Carbohidraţi (total) g 13.7
Fibre (total) g 1.6
Glucide/Zaharuri (total) g 0.08
Lipide / Grăsimi (total) g 0.4
Proteine g 2
Minerale
Calciu mg 7
Cupru mg 0.083
Fier mg 0.62
Fosfor mg 69
Magneziu mg 22
Potasiu mg 71
Seleniu µg 12.8
Zinc mg 0.48
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 41
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 4.2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.24
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.89
Vitamina B6 mg 0.073
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 14

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Obiceiuri nocive care cresc riscul de cancer de esofag