Cereale din grâu integral, uscate

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.283
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.008
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.3
Macronutrienți
Apă g 9.9
Aport caloric / Energic total kcal 342
Carbohidraţi (total) g 75.2
Fibre (total) g 9.5
Glucide/Zaharuri (total) g 0.42
Lipide / Grăsimi (total) g 2
Proteine g 11.2
Minerale
Calciu mg 40
Cupru mg 0.458
Fier mg 3.39
Fosfor mg 379
Magneziu mg 122
Mangan mg 3.2
Potasiu mg 389
Seleniu µg 70.7
Sodiu mg 2
Zinc mg 2.66
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 227
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 23.1
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.4
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.31
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.3
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.9
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.915
Vitamina B6 mg 0.391
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 78

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Atașamentul sigur: pastila de psiho