Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Ceapă fiartă, scursă de apă, cu sare

Ceapă fiartă, scursă de apă, cu sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură, tocată	15
1	ceapă de dimensiune medie	94

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.074
Acid glutamic	g	0.22
Alanină	g	0.038
Arginină	g	0.183
Histidină	g	0.022
Cistină	g	0.024
Valină	g	0.031
Prolină	g	0.042
Serină	g	0.04
Fenilalanină	g	0.035
Glicină	g	0.057
Triptofan	g	0.02
Treonină	g	0.033
Izoleucină	g	0.048
Leucină	g	0.048
Lizină	g	0.065
Metionină	g	0.011
Tirozină	g	0.034
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.027
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.073
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.031
Macronutrienți
Apă	g	87.86
Aport caloric / Energic total	kcal	42
Carbohidraţi (total)	g	9.56
Fibre (total)	g	1.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.73
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.19
Proteine	g	1.36
Minerale
Calciu	mg	22
Cupru	mg	0.067
Fier	mg	0.24
Fosfor	mg	35
Magneziu	mg	11
Mangan	mg	0.153
Potasiu	mg	166
Seleniu	µg	0.6
Sodiu	mg	239
Zinc	mg	0.21
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	1
Fitosteroli	mg	18
Luteină + zeaxantină	µg	4
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	6.8
Vitamina A, IU	IU	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.042
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.02
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.023
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.165
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.113
Vitamina B6	mg	0.129
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.5
Vitamina C	mg	5.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	15

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: apa ceapa sare

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Ceapă fiartă, scursă de apă, cu sare

Cautare