Cartofi piure, preparaţi din fulgi deshidrataţi fără lapte, cu lapte integral şi margarină

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.294
Acid glutamic g 0.352
Alanină g 0.068
Arginină g 0.084
Histidină g 0.046
Cistină g 0.022
Valină g 0.119
Prolină g 0.114
Serină g 0.088
Fenilalanină g 0.09
Glicină g 0.056
Triptofan g 0.019
Treonină g 0.085
Izoleucină g 0.097
Leucină g 0.15
Lizină g 0.133
Metionină g 0.032
Tirozină g 0.082
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.307
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.551
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.46
Colesterol mg 4
Macronutrienți
Apă g 76.3
Aport caloric / Energic total kcal 113
Carbohidraţi (total) g 15.02
Fibre (total) g 2.3
Lipide / Grăsimi (total) g 5.6
Proteine g 1.9
Minerale
Calciu mg 49
Cupru mg 0.016
Fier mg 0.22
Fosfor mg 56
Magneziu mg 18
Mangan mg 0.114
Potasiu mg 233
Seleniu µg 0.5
Sodiu mg 332
Zinc mg 0.18
Fitonutrienți
Beta caroten µg 48
Vitamine
Retinol µg 42
Vitamina A, IU IU 220
Vitamina A, RAE µg 46
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.111
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.05
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.67
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.12
Vitamina B6 mg 0.009
Vitamina C mg 9.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 7

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres