Cartofi dulci, fierţi, de casă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 bucată 105
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.206
Acid glutamic g 0.09
Alanină g 0.042
Arginină g 0.031
Histidină g 0.017
Cistină g 0.012
Valină g 0.048
Prolină g 0.031
Serină g 0.049
Fenilalanină g 0.049
Glicină g 0.034
Triptofan g 0.017
Treonină g 0.046
Izoleucină g 0.031
Leucină g 0.052
Lizină g 0.038
Metionină g 0.016
Tirozină g 0.02
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.881
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.198
Acizi graşi saturaţi (total) g 2.171
Acizi graşi trans (total) g 0.136
Colesterol mg 9
Macronutrienți
Apă g 62.75
Aport caloric / Energic total kcal 164
Carbohidraţi (total) g 32.12
Fibre (total) g 2.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.31
Glucide/Zaharuri (total) g 27.25
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.38
Zaharoză (inclusă în glucide) g 26.56
Lipide / Grăsimi (total) g 3.54
Proteine g 0.89
Minerale
Calciu mg 26
Cupru mg 0.113
Fier mg 0.79
Fluor µg 8
Fosfor mg 25
Magneziu mg 13
Mangan mg 0.442
Potasiu mg 178
Seleniu µg 0.8
Sodiu mg 119
Zinc mg 0.17
Fitonutrienți
Beta caroten µg 3858
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 11.6
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Retinol µg 28
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina A, IU IU 6524
Vitamina A, RAE µg 349
Vitamina D IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.021
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.9
Vitamina B12 µg 0.01
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.041
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.406
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.305
Vitamina B6 mg 0.05
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.1
Vitamina C mg 9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 6

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Andreea Ioniță, terapeut: stresul este o alegere, așa cum este și pacea