Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Cartofi copţi la microunde în coajă, serviţi fără coajă, cu sare

Cartofi copţi la microunde în coajă, serviţi fără coajă, cu sare

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	cartof	156

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.514
Acid glutamic	g	0.352
Alanină	g	0.065
Arginină	g	0.097
Histidină	g	0.046
Cistină	g	0.027
Valină	g	0.118
Prolină	g	0.076
Serină	g	0.091
Fenilalanină	g	0.093
Glicină	g	0.062
Triptofan	g	0.033
Treonină	g	0.076
Izoleucină	g	0.085
Leucină	g	0.126
Lizină	g	0.128
Metionină	g	0.033
Tirozină	g	0.078
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.043
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.026
Macronutrienți
Apă	g	73.55
Aport caloric / Energic total	kcal	100
Carbohidraţi (total)	g	23.28
Fibre (total)	g	1.6
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.1
Proteine	g	2.1
Minerale
Calciu	mg	5
Cupru	mg	0.237
Fier	mg	0.41
Fosfor	mg	109
Magneziu	mg	25
Mangan	mg	0.17
Potasiu	mg	411
Seleniu	µg	0.4
Sodiu	mg	243
Zinc	mg	0.33
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.129
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.025
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.625
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.597
Vitamina B6	mg	0.319
Vitamina C	mg	15.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	12

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: cartofi sare serviţi

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Cartofi copţi la microunde în coajă, serviţi fără coajă, cu sare

Cautare