Broccoli, congelat, gătit, fiert, scurs, fără sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 pachet mic 250
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.236
Acid glutamic g 0.417
Alanină g 0.131
Arginină g 0.161
Histidină g 0.055
Cistină g 0.022
Valină g 0.142
Prolină g 0.127
Serină g 0.111
Fenilalanină g 0.094
Glicină g 0.105
Triptofan g 0.032
Treonină g 0.101
Izoleucină g 0.121
Leucină g 0.145
Lizină g 0.156
Metionină g 0.037
Tirozină g 0.07
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.008
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.055
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.018
Macronutrienți
Apă g 90.72
Aport caloric / Energic total kcal 28
Carbohidraţi (total) g 5.36
Fibre (total) g 3
Glucide/Zaharuri (total) g 1.47
Lipide / Grăsimi (total) g 0.11
Proteine g 3.1
Minerale
Calciu mg 51
Cupru mg 0.043
Fier mg 0.61
Fosfor mg 55
Magneziu mg 20
Mangan mg 0.325
Potasiu mg 180
Seleniu µg 1.9
Sodiu mg 24
Zinc mg 0.3
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 19
Beta caroten µg 597
Beta Cryptoxanthina µg 1
Luteină + zeaxantină µg 1095
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 16.2
Vitamina A, IU IU 1011
Vitamina A, RAE µg 51
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.055
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.32
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.081
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.458
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.274
Vitamina B6 mg 0.13
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 88.1
Vitamina C mg 40.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 30

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL