Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Bobul (tip de fasole), boabe din păstaie, fragedă

Bobul (tip de fasole), boabe din păstaie, fragedă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	păstaie	8

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.631
Acid glutamic	g	0.855
Alanină	g	0.228
Arginină	g	0.463
Histidină	g	0.134
Cistină	g	0.077
Valină	g	0.274
Prolină	g	0.252
Serină	g	0.246
Fenilalanină	g	0.228
Glicină	g	0.23
Triptofan	g	0.056
Treonină	g	0.208
Izoleucină	g	0.251
Leucină	g	0.432
Lizină	g	0.366
Metionină	g	0.043
Tirozină	g	0.196
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.017
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.31
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.138
Macronutrienți
Apă	g	81
Aport caloric / Energic total	kcal	72
Carbohidraţi (total)	g	11.7
Fibre (total)	g	4.2
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.6
Proteine	g	5.6
Minerale
Calciu	mg	22
Cupru	mg	0.074
Fier	mg	1.9
Fosfor	mg	95
Magneziu	mg	38
Mangan	mg	0.32
Potasiu	mg	250
Seleniu	µg	1.2
Sodiu	mg	50
Zinc	mg	0.58
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	350
Vitamina A, RAE	µg	18
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.17
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.5
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.086
Vitamina B6	mg	0.038
Vitamina C	mg	33
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	96

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: boabe bobul fasole fragedă

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Bobul (tip de fasole), boabe din păstaie, fragedă

Cautare