Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime
Vrei sa iti adaugi cativa
centimetri in inaltime? Nici o problema. Ai la indemana cea mai
sanatoasa metoda posibila: sportul. Acesta da un impuls cresterii
in inaltime, cu singura conditie sa nu fie prea intens, caz in care
ar putea sa duca la deviatii ale scheletului, dureri musculare,
articulare sau osoase.
Asadar, daca nu ai implinit inca 20 de ani si nu ti s-au inchis
cartilajele, cresterea in inaltime poate fi stimulata. Principalele
oase la care trebuie sa lucrezi sunt coloana vertebrala si
picioarele. Acestea au capacitatea de a-ti creste statura prin
faptul ca sunt indeajuns de flexibile cat sa fie intinse, printr-o
pozitie corecta si prin exercitii.
Inotul
Fara doar si poate, inotul ajuta la o dezvoltarea armonioasa a
corpului. In plus, acesta este cunoscut ca unul dintre cele mai
eficiente exercitii de stretching pentru
coloana vertebrala si pentru intreaga musculatura. Ba mai mult,
unii oameni il considera drept cel mai bun exercitiu de intindere
din perspectiva cresterii in inaltime.
Dintre toate stilurile de inot, stilul bras (sau popular "broasca")
este considerat drept cel mai solicitant din punct de vedere al
intinderilor si, implicit, cel mai eficace pentru cresterea in
inaltime.
Sfat: inainte si dupa sedinta de inot, trebuie sa consumi cantitati
suficiente de proteine si carbohidrati. Rezultatele se
vor situa undeva intre 1 si 2 centimetri.
Baschetul
Daca vrei sa cresti ceva mai mult in inaltime, intre 6 si 10
centimetri, trebuie sa intri in sala de sport si sa te pui pe
treaba. Sariturile in inaltime declanseaza o reactie naturala de
intindere a oaselor, care devin mai puternice si se pot lungi cu
cativa centimentri. Mai mult, daca nu ai mai facut exercitii sport
pana acum, cresterea in inaltime va fi cu adevarat mare.
Sfat: daca nu esti pasionata de baschet, poti opta pentru handbal
sau volei. Sunt foarte asemenatoare baschetului in ceea ce
priveste capacitatea de alungire a oaselor.
Autor: Cristina Sauciuc
Cum sa fii in forma de Sarbatori
Moda sporty vine de la Hollywood
Cele mai stupide pretexte pentru a nu face sport
10 tipsuri pentru cele care nu iubesc miscarea
Alege ce sport faci in functie de personalitate
Daca esti timida, emotiva, retrasa, introvertita sau din contra foarte energica, chiar hiperactiva, extrovertita si independenta, sportul nu este...
10 tipsuri pentru cele care nu iubesc miscarea
De fiecare data cand treci prin apropierea unei sali de sport iti spui in gand: "de maine vin si eu aici"! Numai ca acest "maine" se transfoma in...
Sporturi simple care topesc grasimile
De-a lungul timpului, s-a dovedit ca antrenamentele cele mai eficiente, care ajuta la eliminarea rapida a kilogramelor in plus, sunt cateva...
Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime
Vrei sa iti adaugi cativa centimetri in inaltime? Nici o problema. Ai la indemana cea mai sanatoasa metoda posibila: sportul. Acesta da un impuls...
Articol: Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime
23.07.2010 - 16 : 39
cum sa cresc?
fata mea are 15 ani ,1,64cm si 65 kg.face handbal la un club sportiv in bucuresti. este portar.face sport de 5 ani.i s-a spus ca nu va mai creste.la acest sport se cere talie(inaltime) .am vrea sa creasca macar 4,5,cm pentru a putea face sport de performanta. am citit ca inotul este benefic,dar timpul ei cu antrenamentele ,jocurile,cantonamentele nu ii permit sa mearga .ce sa facem?
19.07.2010 - 12 : 25
hanbalul
hanbalul cat inalta intr-o luna?
1 cm 2cm?
14.07.2010 - 18 : 19
...
Din cate stiam eu, "bras" e total diferit de "broasca".
01.07.2010 - 16 : 53
nu este adevarat
am facut handbal 5 ani, si am 1,60m la 18 ani!nu este adevarat, handbalul ajuta la musculatura!!o sa ai muschi, atat! si spatele putin mai lat! nu are nici o treaba cu inaltimea si e dovedit stintific!!este bun voleiul care te dezvolata proportional si cresti, inotul si basketul pentru a creste in inaltime!handbalul l-as recomanda persoanelor care vor sa se mentina, sau sa puna ceva muschi!!
23.06.2010 - 22 : 43
titlu
Mersul pe bicicleta ajuta putin la cresterea in inaltime.Trebuie practicat cu moderati si doar in pozitia relaxat, stand drept , nu aplecat in pozitia de cursa. Oricum,stresul acumulat de coloana in timpul mersului pe bicicleta nu este benefic cresterii in inaltime(unii ciclisti pierd chiar 2-3 cm dupa cateva ore de cursa). Ca orice sport,ciclismul este benefic, dar nu te ajuta sa cresti in inaltime mai mult decat in mod normal.

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil Nuduri de colecţie: Sex-simbolurile care au pozat goale
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Actorul John Travolta a fost surprins de paparazzi in timp ce...
Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste Demi Moore, in bikini pe internet
Echipa de tineret a Spaniei s-a impus în faţa Olandei, scor 2-1,...
Goian: "O 'sursă din vestiar' vrea să strice liniştea... E dureros" Cum l-a lucrat Băsescu pe Boc. Elena Udrea avea pregătită demisia din guvern
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva

























