Elena Gheorghe, perfecta datorita sportului. Vezi ce flexibila e!

Elena Gheorghe, perfecta datorita sportului. Vezi ce flexibila e!

Iata o provocare! Vrei ca in aceasta vacanta sa arati atat de bine precum Elena Gheorghe? Vedeta pleaca sa cante peste tot in tara, are concerte in Spania, Albania si Bulgaria si, totusi, nu se plange de lipsa de timp pentru sport. Te indeamna sa inoti (asa face si ea) si sa alegi cateva exercitii langa piscina.


Abdomen perfect: mainile in fata, piciorul drept flexat, stangul perfect intins. Pe masura ce aduci piciorul stang la nivelul umerilor, piciorul drept devine perfect intins. E un exercitiu sigur pentru picioare zvelte.

Vezi aici mai multe exercitii pentru un abdomen plat!


Spagat: Elena spune ca s-a nascut cu o mobilitate de invidiat si de aceea reuseste sa faca spagatul. In plus, mama a dus-o la balet la 4 ani. Exercitiul este perfect pentru toti muschii picioarelor.


Picioare impecabile: te sprijini pe coate si pe unul dintre picioare care trebuie sa faca un unghi de 90 de grade. Piciorul opus se ridica intins. Se fac 3 serii de 15 repetari, pentru ambele picioare.

Vezi aici mai multe exercitii pentru picioare impecabile!


Doar echilibru: pentru acest exercitiu iti trebuie coordonare maxima. Daca reusesti insa, iti actionezi atat muschii de la maini, cat si cei de la picioare. Se fac 5 serii pentru fiecare picior a cate 15 repetari.



Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Elena Gheorghe: "Somnul de frumusete este o regula pentru mine"

Autor: Andreea Groza

Fotograf: Mihai Dascalescu

Tags: elena gheorghe, sport

in revista Revista nr. 65, 06.2011
 
 
Pe aceeasi tema
Articole recomandate
 

Fa sport, scapa de migrene!

Fa sport, scapa de migrene!
20.01.2012
Te-ai saturat sa iei pilule cu pumnul? Vrei sa scapi de migrene in cel mai natural mod cu putinta? Specialistii iti recomanda miscarea. ...
mai mult
 
 
 

Cand mancam dupa sport?

Cand mancam dupa sport?
05.01.2012
O modalitate complexa de a ne mentine in forma si de a slabi este alergarea. In plus, nu costa nimic! Tot ce trebuie sa investiti sta intr-o...
mai mult
 
 
 

Inoata ca sa fii frumoasa!

Inoata ca sa fii frumoasa!
12.01.2012
Mergi la bazin si arde 300 de calorii fara a asuda din greu cum faci la sala. Este super distractiv, iar apa face minuni pentru silueta. Cert...
mai mult
 
 
 

Pilates este antrenamentul perfect. Trebuie sa-l incerci!

Pilates este antrenamentul perfect. Trebuie sa-l incerci!
13.04.2011
Peste 25 de milioane de persoane practica la ora actuala o forma de sport in trend: Pilates. Cei mai multi stiu ca reprezinta sedinte de...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Elena Gheorghe, perfecta datorita sportului. Vezi ce flexibila e!

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
yoanna
10.12.2011 - 21 : 24

comentariu
uau,parca nu ati mai vazut pe cineva care sa faca spagatul!!cica,somnul de frumusete este o regula pt.ea,vai de mine!! sa se uite ca-i femeie insarcinata,da-de a pica si si-a pierde copilul!!!

 
fdfd
04.07.2011 - 14 : 18

ds
maxim 1500 caractereabc,bravo,cbs,syfy,spyke,fox,tbs .... toate live pe virtual-city.ro

 
alin
03.07.2011 - 16 : 47

@@@@
cornele ea macar a ajuns cineva tu esti 0:)

 
Jimmy
02.07.2011 - 12 : 00

TRAVEL
Rezervari hoteliere pe http://go4reservation.com/ , care este cel mai mare motor de cautare al tuturor siteurilor de booking, astfel puteti obtine cel mai bun pret pentru destinatia turistica aleasa.

 
mihaela
02.07.2011 - 08 : 40

tinere si dezamagite
Tinere si singure,cautam parteneri de viata,suntem online dar ne putem intilni si in oras oricind vrei tu,vino acum pe superfemei.net si hai sa ne intilnim la o cafea.

 
Pagini: 1 2 3
Publicitate
Horoscop 25.05.2012

S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

alege orasul