Elena Gheorghe, perfecta datorita sportului. Vezi ce flexibila e!
Iata o provocare! Vrei ca
in aceasta vacanta sa arati atat de bine precum Elena Gheorghe?
Vedeta pleaca sa cante peste tot in tara, are concerte in Spania,
Albania si Bulgaria si, totusi, nu se plange de lipsa de timp
pentru sport. Te indeamna sa inoti (asa face si ea) si sa alegi
cateva exercitii langa piscina.
Abdomen perfect: mainile in fata, piciorul drept
flexat, stangul perfect intins. Pe masura ce aduci piciorul stang
la nivelul umerilor, piciorul drept devine perfect intins. E un
exercitiu sigur pentru picioare zvelte.
Vezi aici mai multe exercitii pentru un abdomen
plat!
Spagat: Elena spune ca s-a nascut cu o mobilitate
de invidiat si de aceea reuseste sa faca spagatul. In plus, mama a
dus-o la balet la 4 ani. Exercitiul este perfect pentru toti
muschii picioarelor.
Picioare impecabile: te sprijini pe coate si pe
unul dintre picioare care trebuie sa faca un unghi de 90 de grade.
Piciorul opus se ridica intins. Se fac 3 serii de 15 repetari,
pentru ambele picioare.
Vezi aici mai multe exercitii pentru picioare
impecabile!
Doar echilibru: pentru acest exercitiu iti trebuie
coordonare maxima. Daca reusesti insa, iti actionezi atat muschii
de la maini, cat si cei de la picioare. Se fac 5 serii pentru
fiecare picior a cate 15 repetari.
Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se
intampla, Doctore?
Citeste si:
Elena Gheorghe: "Somnul de frumusete este o regula pentru
mine"
Autor: Andreea Groza
Fotograf: Mihai Dascalescu
Fa sport, scapa de migrene!
Te-ai saturat sa iei pilule cu pumnul? Vrei sa scapi de migrene in cel mai natural mod cu putinta? Specialistii iti recomanda miscarea. ...
Cand mancam dupa sport?
O modalitate complexa de a ne mentine in forma si de a slabi este alergarea. In plus, nu costa nimic! Tot ce trebuie sa investiti sta intr-o...
Inoata ca sa fii frumoasa!
Mergi la bazin si arde 300 de calorii fara a asuda din greu cum faci la sala. Este super distractiv, iar apa face minuni pentru silueta. Cert...
Pilates este antrenamentul perfect. Trebuie sa-l incerci!
Peste 25 de milioane de persoane practica la ora actuala o forma de sport in trend: Pilates. Cei mai multi stiu ca reprezinta sedinte de...
Articol: Elena Gheorghe, perfecta datorita sportului. Vezi ce flexibila e!
10.12.2011 - 21 : 24
comentariu
uau,parca nu ati mai vazut pe cineva care sa faca spagatul!!cica,somnul de frumusete este o regula pt.ea,vai de mine!! sa se uite ca-i femeie insarcinata,da-de a pica si si-a pierde copilul!!!
04.07.2011 - 14 : 18
ds
maxim 1500 caractereabc,bravo,cbs,syfy,spyke,fox,tbs .... toate live pe virtual-city.ro
03.07.2011 - 16 : 47
@@@@
cornele ea macar a ajuns cineva tu esti 0:)
02.07.2011 - 12 : 00
TRAVEL
Rezervari hoteliere pe http://go4reservation.com/ , care este cel mai mare motor de cautare al tuturor siteurilor de booking, astfel puteti obtine cel mai bun pret pentru destinatia turistica aleasa.
02.07.2011 - 08 : 40
tinere si dezamagite
Tinere si singure,cautam parteneri de viata,suntem online dar ne putem intilni si in oras oricind vrei tu,vino acum pe superfemei.net si hai sa ne intilnim la o cafea.


S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

Ultimele şase decenii au fost incluse într-un top, pentru a se...
Valul feminin din cinematografie Cannes 2012: Cele mai importante momente în imagini (update 21 mai)
A devenit celebră după ce a apărut pe internet un filmuleţ XXX...
Cele mai scandaloase poze “scurse” ale unui supermodel A şocat pe covorul roşu. Ceva odios se vedea dintre picioarele ei
Pastora Soler, reprezentanta Spaniei la Eurovision, a declarat ieri...
Ce s-a ales de predicţiile din 1900 (Partea a II-a) Test: Cât de repede citeşti? (Video)
Spania este ultima ţară importantă din Europa care-şi încheie...
Dezvăluiri incredibile ale lui Florian Walter: "Stadionul e pregătit pentru CFR, 'U' trebuie să dispară! Eu nu mai calc în viaţa mea la Cluj" UEFA a găsit în Liga I un super puşti: "Un talent încântător! E inteligent şi are imaginaţie când e cu mingea la picior"Ne-am obişnuit ca vara să scoatem din garderobă hainele deschise...
Tricotaje lejere pentru vara 2012 Pantofi Nine West – noua colecţie
Preşedintele Parlamentului ucrainean a îndemnat vineri la...
American arestat pentru că a furat 70.000 de dolari din propriul cont bancar Cel mai înalt turn din Bucureşti a depăşit înălţimea de 100 de metri. Măreşte imaginea ca să vezi cum arată megaconstrucţia
Tot mai multa lume achizitioneaza piese de mobilier cat mai...
Stilul mediteranean la mare cautare si in 2012 Patul cu baldachin
O salata tropicala cu un gust bun pe care o puteti pregati pentru...
Alimentatia celor 5 elemente ale medicinei chinezesti Depozitarea condimentelor in locuri sigure
Marele Alexandru este un reprezentant de seama al familiei...
Pisicile adora inaltimile Curiozitati despre furnici
Sunt bogate, frumoase şi par să aibă lumea la picioare, însă...
Barack Obama, aplecat în faţa unui copil de 5 ani. Povestea imaginii care a făcut înconjurul lumii - FOTO E SĂNĂTOS? Anne Hathaway, din ce în ce mai slabă. Cum arată actriţa după ce a pierdut peste 7 kilograme - FOTO
Să plănuieşti o săritură de la 730 de metri, în urma căreia...
NASA a anunţat anul în care doreşte să trimită primii oameni spre Marte (VIDEO) Wojtek - ursul care a luptat contra naziştilor






















