Cum sa fii in forma de Sarbatori
Pentru ca sarbatorile de
iarna sa nu te prinda pe picior gresit, iar rochia pe care o vei
imbraca la petrecerea dintre ani sa-ti vina ca turnata, este nevoie
sa incepi de pe-acum sa te ingrijesti de silueta.
Iti recomandam cat mai multa miscare, pentru a preintampina
valurile de kilograme
in plus care vor veni inevitabil in perioada Craciunului,
atunci cand mesele abunda in carnati, piftie, friptura de porc si
prajituri.
1. O ora de mers pe jos, trei zile pe saptamana,
echivaleaza cu 30 de minute la sala de fitness
sau doua ore de pedalat la bicicleta statica.
2. Daca mergi la sala, nu uita de cele zece minute
dedicate incalzirii, de preferat fiind sa alegi cateva exercitii
cardio.
3. Iata un pont pentru a nu-ti forta inima la sala de
sport:
miscarea nu ar trebui sa te solicite asa de mult incat sa nu
mai poti vorbi. Daca ai ceva antrenament insa, poti sa-ti supui
muschii unor miscari si mai viguroase.
4. De cel putin doua ori pe saptamana ar trebui sa
faci miscari care sa-ti intareasca muschii: cara sau impinge
greutati, urca scarile, sari coarda.
5. Nu-ti place sportul? Danseaza. E o activitate
placuta pe care o poti practica la tine acasa, ori de cate ori
prinzi momentul.
Tu ai inceput sa te pregatesti pentru sarbatorile de
iarna?
Citeste si
Daniela Gyorfi - 3 exercitii care o ajuta sa fie in
forma
Alearga daca vrei sa fii mereu tanara
Wii Fitness: un joc inteligent pentru un corp armonios
Sporturi simple care topesc grasimile
Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime
Alege ce sport faci in functie de personalitate
Daca esti timida, emotiva, retrasa, introvertita sau din contra foarte energica, chiar hiperactiva, extrovertita si independenta, sportul nu este...
10 tipsuri pentru cele care nu iubesc miscarea
De fiecare data cand treci prin apropierea unei sali de sport iti spui in gand: "de maine vin si eu aici"! Numai ca acest "maine" se transfoma in...
Sporturi simple care topesc grasimile
De-a lungul timpului, s-a dovedit ca antrenamentele cele mai eficiente, care ajuta la eliminarea rapida a kilogramelor in plus, sunt cateva...
Sporturi care te ajuta sa cresti in inaltime
Vrei sa iti adaugi cativa centimetri in inaltime? Nici o problema. Ai la indemana cea mai sanatoasa metoda posibila: sportul. Acesta da un impuls...
Articol: Cum sa fii in forma de Sarbatori

Se vor regla o serie de lucruri,
dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor
blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si
treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul
lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de
vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult
mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca
relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba
curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva
si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o
sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta
nu ti-ar strica deloc.

Mai multe reviste glossy au folosit aceeasi rochie pentru coperta....
Concurs: castiga o camera foto Benq T1260 Lanvin deschide usa luxului pentru H&M
Unele dintre cele mai bine cotate actiţe de la Hollywood şi-au...
Burlacul Cătălin Botezatu şi-a ales jumătatea Andreea Spătaru nu îşi mai permite încă un copil
Guns este o trupă care coagulează idealurile generaţiilor de...
Panoul de afişaj - Bucureşteni din toate cartierele, sărbătoriţi-vă! Nou deschis - Nana Natural Food
Kelly Osbourne a dorit sa scape de imaginea de ratusca urata si...
John Travolta e homosexual? Vezi cum se saruta cu alt barbat! Botezatu i-a dat teapa cu trandafirul unei finaliste
Lotul formaţiei FC Vaslui şi-a reluat, vineri, antrenamentele,...
Bântuit de trecut! "M-am ales cu un coşmar pe viaţă de la Dinamo" VIDEO GOLAZO fabulos înscris de 'Perla lui Mourinho', cu călcâiul, după 20 de pase!
Vintage, etno, raceala scandinavica, home office, outdoor-indoor -...
Premiile Emmy 2010 - Red Carpet Bonton Fashion Days 2010 - retrospectiva
























