Cele mai

Activităţi sportive la îndemâna tuturor: plimbarea căţelului şi bicicleta medicinală

Este foarte adevărat că pofta de mâncare creşte după o activitate sportivă. Motivul? Organismul nu este hrănit suficient înainte de a depune efort fizic. Ce rămâne de făcut? Mai ales acum, când după festinul de Sărbători, acul cântarului indică că te-ai mai “rotunjit”.


Studiile arată că persoanele mai puţin sportive mănâncă mai mult decât cele care practică un sport moderat, fiind mai predispuse kilogramelor în plus. Prin urmare, trebuie acţionat urgent pentru un tonus şi o siluetă de invidiat. Iar mişcarea face minuni în cazul tuturor. Sedentarismul nu are nici o scuză.

În ciuda faptului că nu eşti o persoană sportivă poţi foarte uşor să arzi calorii şi fără să treci pe la sală. De exemplu, o bicicletă medicinală este mereu la îndemână şi nici nu lasă loc de scuze precum e urât afară sau am un program foarte încărcat.

Un prieten cu patru lăbuţe poate fi de asemenea de ajutor. Scoate-l la plimbare de 3 ori pe zi şi vei vedea diferenţa! Atenţie! Nu trebuie să treci dintr-o extremă în alta în ceea ce priveşte activitatea fizică. Trebuie avansat treptat pentru a evita problemele cardiace sau musculare. De la 30 de minute o dată pe săptămână la 1 oră - 1 oră şi jumătate de 3 ori pe săptămână.

Progresiv însă chiar şi atunci când ai antrenament. Specialiştii însă recomandă înotul tuturor celor care doresc să slăbească. S-a demonstrat că numărul caloriilor arse înotând este de 4 ori mai mare decât al celor consumate alergând. Stilul bras este ideal pentru a elimina kilogramele nedorite. 

Citeşte şi: Programul eficient al slăbirii după Sărbători
 


Exclusiv Online - 08.01.2013
Citește pe one.ro
"A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu "A murit o parte din mine". Giulia, despre despărţirea de Huidu
Motivul pentru care familia regală nu are voie să dea autografe sau să mănânce crustacee Motivul pentru care familia regală nu are voie să dea autografe sau...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Gustul pentru lux ar putea să vă pună în pericol bugetul; este bine să estimaţi corect ce vă puteţi permite şi ce nu vă puteţi permite să achizitionaţi. Comunicarea este foarte importantă...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă acum aproape 20 de ani Cum arăta Mihaela Rădulescu la plajă...
Nunta anului! Doar inelul de logodnă a...
Cum arată Jennifer Lopez fără tocuri....
Zf.ro
Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România, care vrea să spulbere televiziunile tradiţionale. Răsturnare totală de situaţie în piaţă Este oficial: O nouă TELEVIZIUNE în România,...
BusinessMagazin.ro
Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă. Fanaticii ortodocşi ameninţă că vor da foc sălilor de cinema Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă....
Cea mai nouă ESCROCHERIE de care toţi...
Descopera.ro
Cum au UCIS americanii mii de români în doar câteva minute. ''Nimeni nu a scăpat neatins. Priveliştea e SFÂŞIETOARE''. Imagini VIDEO în premieră Cum au UCIS americanii mii de români în...
Filmul care a SCANDALIZAT Biserica ortodoxă....
Ce i-a făcut IUBITEI sale după ce s-a...
Mediafax.ro
GALERIE FOTO, VIDEO | TRAGEDIA de pe calea ferată. Cum trăia femeia care s-a aruncat în faţa trenului împreună cu cele trei fetiţe GALERIE FOTO, VIDEO | TRAGEDIA de pe calea...
GALERIE FOTO, VIDEO | Domnişoarele de DEZONOARE....
Lovitura SECOLULUI: Sharon Stone face dezvăluiri...
Gandul.info
Un german a văzut această imagine din România la Discovery. La câteva minute a făcut însă o DESCOPERIRE ŞOCANTĂ. Guvernul S-A ALERTAT imediat Un german a văzut această imagine din...
SUMA FABULOASĂ pe care o câştigă o tânără...
Ouăle contaminate cu insecticid au ajuns...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO | Deja i se vede burtica, dar rămâne la fel de sexy! Cum a fost surprinsă la plajă Imagini spectaculoase din vacanţă! FOTO...
FOTO! Cum poate să arate GINA PISTOL la...
VIDEO | Milioane de telespectatori au privit...
ApropoTv.ro
Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu în tinereţe? NU seamănă cu diva care este astăzi? Ce schimbare! Cum arăta Mihaela Rădulescu...
Cristina Spătar, la plajă în bikini minusculi!...
Tily Niculae face din nou mărturisiri cutremurătoare!...
Go4it.ro
Secretul BIZAR din spatele acestei fotografii vechi, descoperită abia în 2004, îi lasă cu gura căscată pe cei care îl află. „Incredibil! Nu aş fi crezut niciodată că e posibil aşa ceva” Secretul BIZAR din spatele acestei fotografii...
ProMotor.ro
Această tânără a dat meciul de volei peste cap cu mişcările ei. Imaginile ar trebui cenzurate Această tânără a dat meciul de volei...
Cele mai SEXY momente din sport. Clipul...
Primele poze cu conceptul care prefigurează...
ULTIMA ORĂ
Comuna din România care are atâtea piscine încât a rămas fără apă. „Nu pot să cred că s-a întâmplat aşa ceva”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.